オクラ

オクラは、熱帯地域原産の夏野菜で、その特徴的な粘り気のある果実が人気です。ビタミンCや食物繊維が豊富で、健康にも良いとされています。日本では主に夏に収穫され、炒め物やサラダ、煮物など様々な料理に使われます。オクラの粘りは、加熱しても損なわれにくく、料理に独特の食感を加えます。また、冷やして食べるとさっぱりとした味わいが楽しめます。

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